Häufige Fragen zu Atem, Energie & bewusster Verbindung
Was bedeutet „Zwei Seelen ein Atem“?
Zwei Seelen ein Atem“ beschreibt die tiefe, synchronisierte Verbindung, die durch bewussten Atem und Energiearbeit entsteht. Es geht um Einheit – ob als Paar, in der inneren Zweiheit oder in unserer gemeinsamen Arbeit als Anja & Thomas.
Für wen ist unsere Arbeit gedacht?
Besonders für Menschen, die bereits viel erlebt haben – Überperformer, Raumhalter, Paare oder Singles, die spüren, dass mehr Tiefe und Leichtigkeit möglich ist. Oder auch Menschen mit einem Thema wie z. B. Flugangst, Hochsensibilität oder chronischem Stress.
Was machen wir in unseren Mentorings und Begleitungen – und was machen wir bewusst NICHT?
Unsere Programme sind Mentorings und energetische Begleitungen, keine Coachings im Sinne österreichischer gesetzlicher Vorgaben (z. B. Life- oder Business-Coaching mit Zielvereinbarungen und Erfolgsversprechen). Wir sind keine Therapeuten, keine Paartherapeuten, keine Psychotherapeuten und keine medizinischen Behandler. Wir lösen keine Probleme, diagnostizieren nicht und versprechen keine Heilung. Wir sind Wegbegleiter: Wir halten Raum, führen durch Atem und Energie, fördern Herzkohärenz, innere Ausrichtung und sanfte Transformation. Wichtig: Unsere Angebote ersetzen keine medizinisch oder psychotherapeutisch notwendigen Behandlungen. Bei gesundheitlichen, psychischen oder psychiatrischen Themen raten wir dringend, vorher einen Arzt, Heilpraktiker oder Therapeuten zu konsultieren – oder bei Zweifeln immer zuerst den Arzt aufzusuchen. Laufende Behandlungen dürfen nicht unterbrochen oder abgebrochen werden.
Ist Breathwork / Energiearbeit dasselbe wie Therapie?
Nein. Unsere Arbeit ist energetische Hilfestellung zur Förderung von Ausgeglichenheit auf körperlicher, emotionaler und energetischer Ebene. Sie ist keine Heilbehandlung, Diagnose oder Therapie im medizinischen/psychotherapeutischen Sinne. (Siehe ausführlichen Hinweis oben.)
Brauche ich Vorerfahrung?
Nein – unsere jahrzehntelange Erfahrung im Umgang mit Menschen in allen Lebenslagen macht es uns leicht, jede:n genau da abzuholen, wo sie/er steht.
Kann man das auch online machen?
Ja – die Qualität bleibt hoch, oft sogar intensiver im vertrauten Zuhause. Alle Sessions (1:1, Paar-Arbeit,) finden über Zoom statt, von deinem sicheren Raum aus.
Wie buche ich?
Über den Kalender-Link oder per Mail an anja@ajnaawakening.com. Das Erstgespräch dient dem gegenseitigen Kennenlernen – unverbindlich.
Wie kann ich euch kontaktieren, wenn ich unsicher bin?
Gerne per Kontaktformular oder E-Mail. Wir hören zu – ohne Druck.
Was genau kann ich mir unter "Breath & Energy" vorstellen?
Breath & Energy ist unsere Kernmethode – eine kraftvolle Kombination aus gezielter Atemarbeit und energetischer Hilfestellung. Der Atem reguliert dein Nervensystem und löst Blockaden direkt im Körper und Energiefeld, um tiefer zu gehen als reines Gespräch.
Wie hilft Breathwork bei Hochsensibilität?
Für Hochsensible und Raumhalter nutzen wir Breathwork (z. B. in Reset & Embodiment) zur sanften Regulation statt Reizüberflutung. Der Atem entlädt das überreizte System, baut Stress ab und verankert dich energetisch sicher in dir selbst.
Was ist das "Paar-Echo" und für wen ist es geeignet?
Paar-Echo steht für „Resonanz statt Distanz“. Es ist für Paare gedacht, bei denen Worte allein nicht mehr helfen – z. B. in Übergangsphasen (Kinder ausziehen), wiederkehrenden Mustern, karmischen Verbindungen oder bewusster Trennung. Wir arbeiten energetisch, mit Breathwork und Bewusstsein, um tiefere Herzebene-Verbindung herzustellen.
Wie ist das Paar-Echo-Programm aufgebaut und wie lange dauert es?
Das 12-Wochen-Mentoring gliedert sich in drei Phasen: 1–4 (Innerer Anker – individuelle Stabilität), 5–8 (Brücke zum Partner – gemeinsame Frequenz), 9–12 (Integration & Neues Echo – Zukunft verankern). Wöchentliche 1:1-Sessions + Workbook-Übungen.
Kann ich Paar-Echo auch allein machen, wenn mein Partner skeptisch ist?
Ja – viele starten allein. Die Veränderung in deiner Energie wirkt sich oft positiv auf die Dynamik aus und motiviert den Partner später zum Mitmachen. Wir passen den Einstieg flexibel an.
Kann Breathwork wirklich bei Flugangst helfen?
Ja. Im Programm „Flug Freiheit“ trainierst du über den Atem, in Stressmomenten (wie im Flugzeug) schnell von Panik in Sicherheit zu wechseln – für mehr Freiheit über den Wolken.
Was bedeutet "Herzkohärenz" in eurer Arbeit?
Herzkohärenz ist der harmonische Zustand von Herz, Gehirn und Nervensystem. Durch Atemtechniken fördern wir diesen Zustand bewusst – für mehr innere Ruhe, emotionale Balance und ein Erwachen, das im Körper ankommt.
Was ist der Unterschied zwischen Riverbed Silence und The Forge Protocol?
Riverbed Silence ist sanft, CO₂-basiert, mit langsamen Zügen und Pausen – ideal zur Beruhigung und Regeneration. The Forge Protocol ist dynamisch, mit verbundener, schneller Atmung – perfekt zum Freisetzen gestaute Emotionen und Aktivierung innerer Kraft.
Für wen eignet sich The Cadence Current besonders?
Für Menschen, die im Alltag schnelle Selbstregulierung brauchen (z. B. Überperformer). Rhythmische Techniken wie Box-Atmung trainieren Resilienz, Klarheit und kontrollierte Energie.
Wie läuft eine typische 1:1 Breathwork-Session ab?
Ca. 70 Minuten: 15 Min. Vorgespräch (Anliegen klären), 45 Min. geführte Atemreise (angepasst an dich), 10 Min. Nachbereitung & Integration – in sicherem, geschütztem Raum.
Was passiert nach einer intensiven Session (Nachsorge)?
Ruhe, Wasser trinken, Journaling und sanfte Bewegung empfehlen wir. Emotionen können 24–48 Stunden hochkommen – das ist normal. Bei Bedarf bieten wir eine kurze Nachbesprechung an.
Sind eure Sessions auch für Menschen mit chronischem Stress oder Burnout geeignet?
Ja, besonders sanfte Varianten wie Riverbed Silence. Wir starten immer bei deinem aktuellen Zustand und achten streng auf dein Nervensystem. Bei starkem Burnout: Zuerst ärztliche Abklärung.
Kann ich Breathwork in der Schwangerschaft oder bei bestimmten Erkrankungen machen?
Das hängt vom individuellen Zustand ab. Intensive Techniken sind meist nicht geeignet; sanfte Varianten können unterstützend sein – immer mit ärztlicher/Hebammen-Freigabe vorher abklären.
Wie oft sollte ich Sessions machen, um nachhaltige Veränderung zu spüren?
Sehr individuell: Viele spüren nach 1–3 Sessions Erleichterung. Für tiefere Themen empfehlen wir 4–8 Sessions (Abstand 1–4 Wochen) + Alltags-Atemübungen. Programme wie Paar-Echo entfalten sich über Monate am stärksten.