Was genau kann ich mir unter "Breath & Energy" vorstellen? Breath & Energy ist unsere Kernmethode – eine kraftvolle Verbindung aus gezielter Atemarbeit (Breathwork) und energetischer Hilfestellung. Der Atem wird als Werkzeug genutzt, um dein Nervensystem sanft zu regulieren, gespeicherte Blockaden im Körper und Energiefeld zu lösen und dich wieder mit deiner inneren Klarheit und deinem vollen Potenzial zu verbinden. Es geht darum, tiefer als nur gedanklich zu gehen – Veränderung soll im Körper wirklich ankommen. Wie hilft Breathwork bei Hochsensibilität? Hochsensible und Raumhalter sind oft durch äußere Reize überflutet. In unserem Ansatz (z. B. Reset & Embodiment) nutzen wir Breathwork genau zur sanften Regulation statt weiterer Überreizung. Der bewusste Atem hilft, das Nervensystem zu entladen, Stress abzubauen, emotionale Überflutung zu reduzieren und dich wieder sicher und geerdet in deinem eigenen Energiefeld zu verankern – ohne dass es zu viel wird. Kann Breathwork wirklich bei Flugangst helfen? Ja – und das sehr direkt und effektiv. Im Programm „Flug Freiheit“ trainieren wir gezielte Atemtechniken, mit denen du dein Nervensystem in Echtzeit beruhigen kannst. Du lernst, in akuten Stressmomenten (wie beim Boarding, Start oder Turbulenzen) innerhalb weniger Atemzüge von Panik in einen Zustand von Sicherheit und Entspannung zu wechseln. Der Körper lernt so, dass er auch in engen, ungewohnten Situationen ruhig bleiben kann – für entspannte Flüge und mehr Freiheit. Was ist der Unterschied zwischen Coaching und der Arbeit bei Ajna Awakening? Klassisches Coaching arbeitet meist auf der mentalen Ebene – durch Gespräche, Analysen, Zielsetzungen und Strategien im Kopf. Bei Ajna Awakening gehen wir einen entscheidenden Schritt tiefer: direkt in den Körper und das Energiefeld. Mit Breathwork und Energiearbeit lösen wir Blockaden dort, wo sie wirklich gespeichert sind – im Nervensystem, in den Zellen und im Körpergedächtnis. Der Atem dient als Brücke zum Unterbewussten, sodass Veränderung nicht nur verstanden, sondern körperlich erlebt und integriert wird.