Atem- und Energiemethoden für mehr Gelassenheit und weniger Flugangst beim Reisen/Flug Freiheit Tirol
Unsere Vision ist es, Menschen dabei zu begleiten, ihr energetisches Gleichgewicht im Zusammenhang mit dem Fliegen zu finden. Durch unsere energetische Hilfestellung und integriertes Breathwork, wird es dir zukünftig möglich sein, ein höheres Maß an Gelassenheit beim Fliegen zu erfahren und ganz normal auf Reisen zu gehen. Flug Freiheit, soll nicht nur ein weiteres Angebot auf dem Markt sein, sondern soll eine umfassende und tiefgreifende energetische Lösung darstellen. Hierbei soll uns die Verschmelzung unserer verschiedenen Expertisen ein einzigartiges Werteversprechen für unsere Klienten schaffen. Hier fließen unsere vielfältigen beruflichen und privaten Erfahrungen zusammen. Von meiner Tätigkeit als Feuerwehrbeamter und Rettungsassistent, meiner Ausbildung zum Restorative Breathing Teacher und meiner Praxis als Privatpilot, bis hin zu den Expertisen Anjas, als Audiologieassistentin, Energetik-Trauma-Healing Coach und ihrer besonderen Perspektive als Drachenfliegerin. Diese Synergie ermöglicht es uns, die energetische Reaktion auf das Fliegen ganzheitlich anzugehen. Von der physiologischen und energetischen Regulierung durch bewusste Atmung, über die energetische Harmonisierung bis hin zum tiefen Verständnis der Flug Mechanismen und der menschlichen Wahrnehmung. So unterstützen wir unsere Klienten dabei, sich wieder für das Reisen mit dem Flugzeug zu öffnen, sowie ein neues Gefühl von Freiheit und Gelassenheit zu erleben. Bist Du bereit für eine tiefgreifende energetische Neuausrichtung, um mit Leichtigkeit wieder abheben zu können? Unsere Sessions und Programme sind speziell darauf abgestimmt, Dir dabei zu helfen. Sie richten sich an Dich, wenn Du Deinen Energiefluss im Zusammenhang mit dem Fliegen nachhaltig positiv ausrichten möchtest, um dauerhafte Gelassenheit beim Reisen zu erfahren. Du möchtest nicht länger zulassen, dass die Herausforderung des Fliegens Deine berufliche oder private Reiseplanung bestimmt. Ganz gleich, ob: Du vor einem spezifischen Flugereignis (Urlaub, Familienbesuch, Geschäftsreise) stehst und kurzfristige energetische Erleichterung sowie nachhaltige Selbstregulierung suchst. Du als Elternteil mit Deinen Kindern fliegen möchtest, Dich aber momentan noch davon abhalten lässt. Hast Du bereits andere Ansätze wie Selbsthilfebücher oder klassische Therapien ausprobiert, aber keine dauerhafte oder zufriedenstellende energetische und körperliche Veränderung gefunden? Bevorzugst Du einen ganzheitlichen Ansatz, der nicht nur die kognitiven, sondern auch die körperlichen, energetischen und physiologischen Aspekte (Embodiment) berücksichtigt? Unsere Sessions und Energetischen Programme stärken Dein energetisches und physisches Wohlbefinden und geben Dir praktische, sofort umsetzbare Werkzeuge zur Selbstharmonisierung an die Hand. Damit wirst Du Deine Reaktionen auf die Flugsituation tiefer verankern und harmonisieren, um langfristig ein freieres Reisegefühl und volles Embodiment zu entwickeln.
🛫 Energetische Flug-Freiheit: Dein Weg zur Inneren Balance & Klarheit
Dein Flightplan zur energetischen Freiheit
Träumst Du davon, Dich energetisch so frei zu fühlen, dass Reisen, Besuche und neue Erfahrungen wieder unbeschwert möglich sind? Dann ist unser einzigartiges 12-Wochen-Programm genau das Richtige für Dich!
Als erfahrener Pilot kenne ich das Gefühl von Turbulenz und weiß, wie wichtig innere Stabilität für die Flugwelt ist.
Durch tiefgehende Breathwork und harmonisierende Energiearbeit begleiten wir Dich auf dem Weg zu einem Zustand tiefer Ausgewogenheit, Klarheit und innerer Stärke.
Was erwartet dich?
Jede Woche erhältst Du ein detailliertes Workbook mit theoretischen Erläuterungen, Übungsanleitungen und Reflexionsfragen. Die wöchentliche 90-minütige 1:1 Zoom Session dient der Vertiefung der Workbook-Inhalte, dem persönlichen Austausch, einer Breathwork-Session und Energiearbeit. Unser Programm ist in 4 Phasen mit insgesamt 12 Modulen unterteilt und baut Woche für Woche aufeinander auf. Jedes Modul bringt Dich Deinen Zielen näher: Pilotenfakten: Du erhältst exklusives Insiderwissen direkt von mir als Pilot – verständlich und entspannend. Breathwork: Lerne kraftvolle Atemtechniken, um Anspannung zu harmonisieren, die innere Ruhe zu fördern und tief zu entspannen. Energiearbeit: Erfahre, wie Du feinstoffliche Muster harmonisierst, um Ausgewogenheit, Stabilität und ein Gefühl der Ganzheit zu erlangen.
Dein Weg zu dauerhafter Freiheit: Warum 12 Wochen entscheidend sind
Warum 12 Wochen der Schlüssel zu Deinem Energetischen Erfolg sind 🔑 Dein Weg zur Flug-Freiheit ist eine tiefgreifende Neuausrichtung Deines gesamten Systems – das braucht Zeit und Konsistenz. Die Dauer von 12 Wochen ist daher optimal, um Dein Energiesystem und Dein Embodiment nachhaltig neu auszurichten: 1. Dauerhafte Verankerung und Ruhe etablieren Dein Energiesystem und Dein feinstoffliches Körperbewusstsein brauchen Zeit, um neue, positive Verbindungen zu schaffen und zu verankern. In diesen 12 Wochen etablieren wir gemeinsam ein tiefes Gefühl von energetischer Sicherheit und Vertrauen. Wir stärken Deine innere Ausgewogenheit, sodass Du auf die feinstoffliche Resonanz von Flugreizen gelassener reagieren kannst, indem wir die Selbstregulierung durch Energiearbeit und Breathwork festigen. So wird diese neue Ruhe zu Deinem festen Begleiter und Teil Deines Embodiments. 2. Nachhaltige Ergebnisse durch Neugestaltung Deiner energetischen Ausrichtung Über die gesamte Programmdauer entwickeln wir nicht nur effektive Strategien, sondern gestalten Deine energetische Ausrichtung grundlegend neu. Durch die konsequente Begleitung baust Du dauerhaftes Vertrauen und innere Ruhe auf, die Dich weit über das Programm hinaus begleiten – egal, welche neuen Herausforderungen das Leben bereithält. Das ist nachhaltige energetische Transformation. 3. Schnelle, spürbare Fortschritte erleben Du musst jedoch nicht 12 Wochen auf erste Ergebnisse warten! Schon nach den ersten drei Modulen wirst Du eine spürbare positive Entwicklung und mehr energetische Stabilität erleben. Dann hast Du bereits grundlegende Werkzeuge zur Selbstharmonisierung an der Hand und ein neues Verständnis für die komplexen Prozesse innerer Stabilität gewonnen. Das gibt Dir sofort Rückenwind für alle weiteren, tiefer gehenden Schritte.
Deine Vorteile auf einen Blick:
Ganzheitlicher Ansatz: Die Kombination aus Pilotenwissen, direkt wirksamer Atemarbeit und tiefgehender Energiearbeit fördert eine umfassende energetische Ausgewogenheit bei Anspannung. Persönliche Begleitung: In wöchentlichen 1:1-Sessions von 90 Minuten erhältst Du individuelle energetische Begleitung, eine Breathwork-Session und Energiearbeit, abgestimmt auf Deine Ausrichtung. Dein Training, Dein Tempo – flexibel für Deinen Alltag: Ich verstehe, dass Dein Leben voll ist. Deshalb ist dieses Programm so konzipiert, dass Du es flexibel in Deinen Alltag integrieren kannst: Modul für Modul: Du hast die Möglichkeit, jedes einzelne Modul separat zu buchen. So kannst Du in Deinem eigenen Tempo vorgehen und genau die Unterstützung wählen, die Du gerade brauchst. Phasenweise: Du kannst auch ein ganzes Phasen-Paket buchen und Dir dabei einen Preisvorteil sichern. Jede Phase schließt mit einem wichtigen Meilenstein ab und ermöglicht Dir, in überschaubaren Schritten voranzugehen. Gesamtpaket: Für die tiefgreifendste energetische Ausrichtung und um dauerhaft neue Anker im feinstofflichen Körpersystem zu verankern, ist das komplette 12-Wochen-Programm mit dem größten Preisvorteil die ideale Wahl. Es gewährleistet, dass alle wichtigen Schritte für nachhaltige innere Ruhe gegangen werden. Egal, für welche Option Du Dich entscheidest: Jede Woche erhältst Du ein detailliertes Workbook, das Du in Deinem eigenen Rhythmus bearbeiten kannst, bevor wir uns zu Deiner persönlichen Zoom-Session treffen.
Die 4 Phasen deines Weges:
✈️ Mögliche 4 Phasen eines Flugangstfrei Mentorings 1. Phase: Analyse und Bewusstmachung, die Basis legen Ziel: Die Ursachen, Auslöser und Muster der Flugangst verstehen. Inhalte: Detaillierte Anamnese: Erfassung der spezifischen Ängste, z. B. Turbulenzen, Start/Landung, Kontrollverlust, Enge. Angst-Wissensvermittlung: Verstehen, wie Angst im Körper und Gehirn funktioniert, physiologische und psychologische Mechanismen. Glaubenssatzarbeit: Identifizierung und erste Infragestellung negativer oder irrationaler Überzeugungen bezüglich des Fliegens. Flugwissen: Grundlagen der Flugsicherheit und Technik, um irrationale Ängste durch Fakten zu ersetzen. 2. Phase: Werkzeuge und Strategien, die Kontrolle gewinnen Ziel: Effektive mentale und physische Techniken erlernen, um Angstsymptome aktiv zu steuern und zu reduzieren. Inhalte: Entspannungstechniken: Erlernen von Atemübungen, Progressiver Muskelentspannung (PMR) oder Achtsamkeitsübungen, um den physiologischen Stress zu senken. Kognitive Umstrukturierung: Methoden zur schnellen Unterbrechung von Angstgedanken und deren Ersetzung durch realitätsnähere oder positive Gedanken. Visualisierung und Imagination: Gezielte mentale Übungen, um das Fliegen in einem sicheren Kontext positiv zu erleben. Sichere Ankerpunkte: Aufbau von inneren Ressourcen und Strategien für akute Angstanfälle. 3. Phase: Konfrontation und Integration, die Angst neu erleben Ziel: Die erlernten Techniken in einem kontrollierten Umfeld anwenden und die Angstreaktion schrittweise desensibilisieren. Inhalte: Expositionsübungen: Dies kann in sensu, in der Vorstellung, mittels Virtual Reality, oder durch den Besuch eines Flughafens/Flugzeugs in vivo, in der Realität, erfolgen. Angsthierarchie: Erstellung eines Plans zur schrittweisen Konfrontation mit den größten Ängsten. Echtzeit-Coaching: Anwendung der Werkzeuge unter Begleitung, um die neuen Verhaltensmuster zu festigen. Erfolgs-Feedback: Reflexion der Fortschritte und Anpassung der Strategien. 4. Phase: Transfer und Zukunft, die Freiheit leben Ziel: Die neuen Verhaltensmuster im Alltag festigen und die Strategien auf zukünftige Flüge übertragen. Inhalte: Reisevorbereitung: Erstellung eines individuellen Plans für den ersten "echten" Flug ohne Angst, Planung, Packen, Anreise. Rückfallprophylaxe: Strategien für den Umgang mit unerwarteten Ängsten oder stressigen Situationen, z. B. Verspätungen, starke Turbulenzen. Selbst-Monitoring: Werkzeuge zur langfristigen Beobachtung der eigenen Entwicklung. Integration: Das neue, angstfreie Selbstbild verinnerlichen und die gewonnenen Erkenntnisse auf andere Lebensbereiche übertragen.
Flugangst verstehen: Ursachen, Symptome und Formen der Angst
Warum entsteht Flugangst?
Flugangst, auch bekannt als Aviophobie oder Aerophobie, ist eine intensive und irrationale Angst vor dem Fliegen. Es ist mehr als nur eine leichte Nervosität; Menschen mit Flugangst können starke körperliche und psychische Symptome erleben, schon bevor sie ein Flugzeug betreten oder sogar nur beim Gedanken ans Fliegen. Symptome der Flugangst Die Symptome können variieren, umfassen aber häufig: Körperliche Reaktionen: Herzrasen, Kurzatmigkeit, Schwindel, Übelkeit, Zittern, Schwitzen, Brustschmerzen oder Magen-Darm-Beschwerden. Psychische Reaktionen: Panikattacken, das Gefühl der Hilflosigkeit oder des Kontrollverlusts, intensive Sorgen, Konzentrationsschwierigkeiten, das Gefühl, verrückt zu werden oder ohnmächtig zu werden. Verhaltensmuster: Vermeidung von Flügen, Recherchieren von Flugunfällen, ständiges Beobachten der Flugzeuggeräusche oder -bewegungen während des Fluges. Ursachen für Flugangst Flugangst kann verschiedene Ursachen haben, oft ist es eine Kombination aus mehreren Faktoren: Angst vor einem Absturz: Die Vorstellung, dass das Flugzeug abstürzt, ist eine der häufigsten Ängste. Obwohl Fliegen statistisch gesehen sehr sicher ist, können Medienberichte über seltene Unfälle diese Angst verstärken. Kontrollverlust: Im Flugzeug hat man keine Kontrolle über die Situation. Man ist Passagier und muss dem Piloten und der Crew vertrauen. Für Menschen, die gerne die Kontrolle behalten, kann dies sehr beängstigend sein. Klaustrophobie: Die Enge des Flugzeugs und das Gefühl, nicht entweichen zu können, können bei manchen Menschen Klaustrophobie auslösen. Turbulenzen: Unerwartete Bewegungen des Flugzeugs können als Zeichen von Gefahr missinterpretiert werden und Panik auslösen. Negative Erfahrungen: Ein traumatisches Erlebnis während eines früheren Fluges (z.B. starke Turbulenzen oder ein medizinischer Notfall) kann zu Flugangst führen. Angst vor der Höhe: Obwohl dies nicht die primäre Ursache ist, kann die Höhe für manche Menschen zusätzlich beängstigend sein. Andere Angststörungen: Flugangst kann auch in Verbindung mit anderen Angststörungen wie Panikstörung oder generalisierter Angststörung auftreten. Was kann man gegen Flugangst tun? Aufklärung: Das Verständnis, wie sicher Fliegen ist und wie Flugzeuge funktionieren, kann helfen, irrationale Ängste abzubauen. Entspannungstechniken: Atemübungen, Meditation oder progressive Muskelentspannung können helfen, körperliche Symptome zu lindern.
