Dieses 8-wöchige Programm richtet sich an erschöpfte Überperformer, die nach nachhaltiger energetischer Erdung und Entlastung suchen. In drei klar strukturierten Phasen begleite ich dich traumasensibel, körperorientiert und energetisch auf deinem Weg zu mehr innerer Stabilität und Selbstregulation. 🌱 Phase 1: Sicherheit & Erdung (Wochen 1–2) Du lernst, im Körper anzukommen und dein Nervensystem zu regulieren. Durch energetische Erdung, den Aufbau innerer Sicherheit und die Wahrnehmung von Grenzen und Ressourcen findest du einen stabilen Ausgangspunkt. Sanfte Atem- und Körperwahrnehmungsübungen unterstützen dich dabei. Ohne Sicherheit ist keine nachhaltige Veränderung möglich. 🌊 Phase 2: Energetische Lösung & Entlastung (Wochen 3–5) Hier geht es um die Lösung chronischer Spannungen und gespeicherter Stressmuster. Du arbeitest energetisch an emotionalen Altlasten und löst unbewusste Schutz- und Anpassungsmuster. Begleitete Prozesse entlasten dein Nervensystem, und eine individuelle 1:1 Session gibt Raum für persönliche Themen. Dein System bestimmt das Tempo – nichts wird erzwungen. 🌟 Phase 3: Integration & Neuorientierung (Wochen 6–8) Die Veränderungen werden stabilisiert und in den Alltag integriert. Du lernst, mit Triggern und Stress umzugehen und energetische Selbstregulation zu praktizieren. Eine zweite 1:1 Session hilft dir, die neuen Erfahrungen individuell zu verankern. Am Ende des Programms verfügst du über ein ruhigeres, regulierteres Nervensystem, mehr innere Klarheit und Stabilität, ein tieferes Körpergefühl und Selbstvertrauen sowie Werkzeuge zur energetischen Selbstregulation. Du gewinnst mehr Präsenz, Erdung und innere Weite für deinen Alltag.