Flügge und Vereint: Die Reise zurück zueinander.
Die 8 Wochen, Flügge und Vereint: Die Reise zurück zueinander, ist speziell für Paare konzipiert, deren Kinder aus dem Haus sind und die sich neu als Partner finden möchten. Es nutzt die transformierende Kraft von Breathwork und Energiearbeit, um eine tiefere Verbindung und Intimität zu ermöglichen.
Woche 1: Die Landkarte der Bedürfnisse
Wir erkennen die individuellen Bedürfnisse und Träume, die in der Zeit der Kindererziehung in den Hintergrund getreten sind. Wir schaffen einen sicheren Raum, um diese Bedürfnisse mit dem Partner zu teilen.
Breathwork & Energiearbeit:
-
Breathwork: Sanfte, erdende Atemtechniken, um im Moment anzukommen und den Kopf frei zu bekommen.
-
Chakrenarbeit: Fokus auf das Wurzelchakra (Muladhara), um Sicherheit und Stabilität im eigenen Sein zu finden.
-
Übung: Partner spüren die Energie im jeweils anderen.
Woche 2: Die Brücke der Kommunikation
Wir lernen, aktiv und empathisch zuzuhören, ohne zu werten. Wir verstehen, dass Kommunikation eine Brücke ist, die wir gemeinsam bauen.
Breathwork & Energiearbeit:
-
Breathwork: Herzöffnende Atemübungen, die die Verbindung zum Anahata-Chakra stärken.
-
Chakrenarbeit: Fokus auf das Herzchakra (Anahata), um Liebe, Mitgefühl und Verbundenheit zu aktivieren.
-
Übung: Atem-Tausch-Übung im Partner-Set-up (beide Partner atmen synchron).
Woche 3: Das innere Kind heilen
Wir erkennen und akzeptieren die verletzten Anteile in uns selbst und im Partner. Wir beginnen, uns gegenseitig zu trösten und zu unterstützen, anstatt alte Wunden zu triggern.
Breathwork & Energiearbeit:
-
Breathwork: Regression zum inneren Kind durch den Atem.
-
Energiearbeit: Aktivierung des Solarplexus-Chakras (Manipura) für mehr Selbstwertgefühl und das Gefühl, selbstwirksam zu sein.
-
Übung: Visualisierung des inneren Kindes des Partners.
Woche 4: Das Familiensystem anerkennen
Wir verstehen die unbewussten Muster, die wir aus unseren Herkunftsfamilien mitgebracht haben. Wir lösen uns von Rollen und Verpflichtungen, die nicht zu uns als Paar gehören.
Breathwork & Energiearbeit:
-
Breathwork: Tiefes, klärendes Atem-Tuning zur Lösung alter familiärer Muster.
-
Energiearbeit: Fokus auf das Sakralchakra (Svadhisthana) für Kreativität und emotionale Intelligenz.
-
Übung: Visualisierung beider Familiensysteme und der Platz des Paares dazwischen.
Woche 5: Die Sprache der Sinnlichkeit
Wir finden einen spielerischen Zugang zu unserer Sinnlichkeit und Intimität. Wir schaffen einen Raum für körperliche Nähe, die sich von sexuellen Erwartungen löst.
Breathwork & Energiearbeit:
-
Breathwork: Aktivierendes, feuriges Atem-Tuning, das Lebensenergie und Lust weckt.
-
Chakrenarbeit: Fokus auf das Sakralchakra (Svadhisthana) und das Wurzelchakra (Muladhara).
-
Übung: Sinnesreise, bei der Partner sich mit geschlossenen Augen mit Berührungen wieder neu entdecken.
Woche 6: Die Kraft der Vision
Wir schaffen eine gemeinsame Vision für die Zukunft als Paar. Wir erkennen, dass unsere individuellen Träume und gemeinsamen Ziele sich nicht ausschließen.
Breathwork & Energiearbeit:
-
Breathwork: Dynamisches Atem-Tuning, das Klarheit und Zukunftsfreude stärkt.
-
Chakrenarbeit: Fokus auf das Stirn-Chakra (Ajna) für Intuition und das Kronen-Chakra (Sahasrara) für höhere Führung.
-
Übung: Gemeinsame Visualisierungsreise, in der ihr eure Zukunft als Paar erschafft.
Woche 7: Integration und Vertrauen
Wir integrieren das Gelernte in unseren Alltag. Wir vertrauen darauf, dass wir Herausforderungen gemeinsam meistern können.
Breathwork & Energiearbeit:
-
Breathwork: Beruhigendes, nährendes Atem-Tuning, um die gemachten Erfahrungen zu verankern.
-
Energiearbeit: Verbindung aller Chakren.
-
Übung: Energieaustausch, bei dem Partner gegenüber sitzen und die Energie fließen lassen.
Woche 8: Die Ernte einfahren
Wir feiern unsere Reise und die neue Verbindung, die wir aufgebaut haben. Wir wissen, dass unser Weg als Paar ein kontinuierlicher Prozess ist.
Breathwork & Energiearbeit:
-
Breathwork: Freies, fließendes Atem-Tuning, um die neue Leichtigkeit zu spüren.
-
Energiearbeit: Abschluss-Ritual mit Aktivierung aller Chakren.
-
Übung: Tanz der Seelen, bei dem jeder Partner seine Energie in Bewegung ausdrückt und der andere folgt.
Ihr habt die ...
-
Bereitschaft und Offenheit: Ihr solltet beide bereit sein, euch auf den Prozess einzulassen und auch für neue Ansätze wie Breathwork und Energiearbeit offen sein. Eine neugierige und vorurteilsfreie Haltung ist die Basis für tiefe Transformation.
-
Ein Sinn für Spiritualität: Dieses Programm arbeitet mit der unsichtbaren Welt der Energie, den Chakren und der tiefen Verbindung zwischen Geist, Seele und Körper. Eine grundlegende Bereitschaft, diese spirituellen Konzepte zu erforschen und sie nicht als reine Theorie zu betrachten, ist entscheidend, um die volle Wirkung zu spüren.
-
Selbstverantwortung: Jeder von euch ist für seine eigene Heilung und Entwicklung verantwortlich. Das Programm ist ein Werkzeug, das euch unterstützt, aber es liegt an jedem Einzelnen, die Impulse umzusetzen und die Verantwortung für die eigenen Gefühle und Bedürfnisse zu übernehmen.
-
Vertrauen in den Prozess: Es wird Momente geben, die euch herausfordern. Wichtig ist, dass ihr dem Prozess vertraut, auch wenn nicht alles sofort Sinn ergibt. Vertraut darauf, dass die Arbeit auf emotionaler und energetischer Ebene wirkt.
-
Neugierde aufeinander: Obwohl ihr euch schon lange kennt, geht es in diesem Programm darum, euch neu zu entdecken. Die Bereitschaft, den Partner noch einmal mit neuen Augen zu sehen und die Beziehung neu zu erforschen, ist entscheidend.
Dann ist dieses Programm genau richtig für euch ...
01.
Eine Reise mit klarem Ziel: Anstatt euch allein durch eine neue Lebensphase zu navigieren, bietet euch dieses 8-wöchige Programm eine klare Landkarte. Es führt euch gezielt von der Herausforderung, dass die Kinder aus dem Haus sind, Flügge, zu einer gestärkten und erneuerten Verbindung als Paar, Vereint.
02.
Mehr als nur reden: Dieses Programm geht über klassische Paartherapie hinaus. Durch die einzigartige Kombination aus transformierendem Breathwork und Energiearbeit arbeitet ihr nicht nur auf kognitiver Ebene, sondern auch auf einer tiefen, emotionalen und körperlichen Ebene. Das ermöglicht eine Heilung, die weit über Worte hinausgeht.
03.
Maßgeschneidert für eure Situation: "Flügge und Vereint" versteht die speziellen Herausforderungen, vor denen Paare stehen, wenn ihre Rolle als Eltern in den Hintergrund rückt. Es bietet einen sicheren Raum, um die individuellen und gemeinsamen Bedürfnisse wieder in den Vordergrund zu rücken und die Beziehung neu zu definieren.
04.
Nachhaltigkeit durch Praxis: Jede Woche ist so aufgebaut, dass ihr das Gelernte sofort im Alltag anwenden könnt. Die Hausaufgaben schulen euch darin, euch spielerisch neu kennenzulernen, und die Reflexionsfragen helfen euch, die Fortschritte bewusst zu integrieren. So schafft ihr eine solide Basis für eine dauerhaft tiefere Verbindung.