Thomas Haupt

Flugangst kann eine echte Herausforderung sein. Du kennst das vielleicht: Herzrasen, Schweißausbrüche, das Gefühl, keine Kontrolle zu haben. Dabei ist Fliegen eigentlich eine der sichersten Fortbewegungsarten. Was aber, wenn die Angst dich blockiert? Hier kann Atemarbeit eine kraftvolle Unterstützung sein. Aus eigener Erfahrung und mit fundiertem Wissen möchte ich dir zeigen, wie du mit einfachen Atemtechniken deine Flugangst lindern kannst. Denn Atem ist mehr als nur Sauerstoffaufnahme – er...

wir sehen es überall in den Medien: „Beruhige dein Nervensystem!“, „Ziehe dich zurück, wenn es zu viel wird“, „Setze Grenzen und nimm dir eine Auszeit“. Und ja – in manchen Phasen ist das auch goldrichtig. Aber was, wenn du schon überall raus bist? Wenn du dich zurückgezogen hast, Grenzen gesetzt, Pausen gemacht – und trotzdem fühlt sich jede Situation wieder wie eine neue Herausforderung an? Dein Nervensystem schreit nicht nach mehr Ruhe. Es schreit nach Veränderung. Es ist, als würde sich...

Sinnkrise im helfenden Beruf: Wenn die Berufung zum Korsett wird Wir sind angetreten, um zu heilen, zu retten und zu unterstützen. Ob in der Medizin, der Therapie, dem Rettungsdienst oder der Pflege – am Anfang stand meist dieser tiefe innere Ruf: Ich möchte einen Unterschied machen. Wir haben diesen Weg nicht gewählt, weil er leicht ist, sondern weil er sich nach Bestimmung anfühlte. Doch was passiert, wenn dieser Ruf verstummt? Was, wenn plötzlich eine Sinnkrise im helfenden Beruf, alles...